Vita di Donna Community

Mal di testa? Dolore alla cervicale o alle spalle? Con pochi semplici esercizi da svolgere a casa o direttamente sul posto di lavoro, è possibile evitare l'uso di antidolorifici. Gli esercizi posturali, eseguiti ogni due o tre ore, aiutano a ridurre il dolore.

Lo studio, effettuato dai ricercatori dell'ospedale Le Molinette di Torino guidati dal professor Franco Mognini, e pubblicato sulla rivista Plos One, è stato condotto su 2.000 dipendenti comunali che lamentavano proprio tali fastidi.

Terminato il programma, che prevedeva diversi esercizi e che è durato sette mesi, è stato rilevato come il mal di testa sia diminuito del 34%, mentre i dolori al collo del 29%. Non solo, si è registrato un altro dato positivo: la riduzione di ben un terzo dell'uso di farmaci analgesici ai quali i lavoratori erano costretti a ricorrere per alleviare il dolore.

Per ricordare di svolgere con regolarità i benefici esercizi è stato pensato di applicare un piccolo adesivo rosso sul posto di lavoro come promemoria.

Così, una volta tornati a casa, ai pazienti non restava altro che completare la terapia con degli impacchi di acqua calda da applicare su guance, collo e spalle.

Ciò che tendono a sottolineare gli addetti ai lavori è che, spesso, non serve ricorrere a radiografie, infiltrazioni o terapie farmacologiche. Basterebbe invece  un'attenta valutazione della condizione fisica del paziente perchè nella maggior parte dei casi uno 'sblocco manuale' o semplici movimenti bastano a risolvere il problema. Ecco allora che la figura del fisioterapista o dell'osteopata specializzato diviene fondamentale anche e soprattutto per capire le cause del dolore.

Comunicare ogni singolo fastidio, la frequenza e persino il momento della giornata in cui esso si manifesta, è di notevole importanza per poter ideare un programma  riabilitativo. Bastano dunque davvero semplici accorgimenti e pochi minuti per riuscire ad alleviare uno dei fastidi più comuni, sopratuttto tra le donne.

Trackback(0)

TrackBack URI for this entry

Commenti (0)

Scrivi commento