Il succo di ciliegia sarà anche gradevole da bere e alcuni studi attribuiscono alla ciliegia proprietà simili all'aspirina, ma la novità più fresca è che sembra faccia dormire meglio e di più.La notizia è apparsa sull'European Journal of Nutrition che ha pubblicato uno studio portato a termine dai ricercatori della Nurthumbria University.
Secondo la ricerca, il succo di ciliegia aiuta a superare i problemi di sonno, a recuperare le forze dopo un infortunio e a superare più rapidamente il jet lag.
Lo studio è stato portato a termine dividendo dei volontari in due gruppi. Il primo ha bevuto il succo di ciliegia per una settimana, due volte al giorno, mattina e sera prima di dormire.
Al secondo gruppo è stato invece somministrato un diverso succo di frutta.
I ricercatori hanno così rilevato che nel primo gruppo il sonno è stato più lungo ma anche di migliore qualità.
La ricerca ha anche messo in luce che la somministrazione del succo concentrato di ciliegia ha favorito il recupero dopo eventi traumatici legati alla muscolatura e il superamento dei sintomi da jet lag, quel malessere diffuso dovuto al cambiamento dei fusi orari.
Tutto sommato, trattandosi di un alimento naturale, ci si può anche provare. L'importante è non eccedere, questa è la regola.
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