La meditazione produce cambiamenti nel cervello

[MartaRinaldi]

Ciao a tutti!
Ecco un interessante articolo sugli effetti della meditazione nel cervello.

" La meditazione, da sempre considerata come un buon metodo di rilassamento, ideale per distendere i nervi e per ritrovare pace e calma interiore, acquista ora una nuova valenza grazie ai ricercatori del Massachusetts General Hospital. Essi sono giunti alla conclusione che la meditazione sembra provocare delle modifiche strutturali nel cervello. I ricercatori hanno analizzato il cervello di sedici persone, che avevano partecipato a sedute di meditazione per otto settimane, eseguendo delle risonanze magnetiche prima e dopo il training di meditazione e hanno scoperto che emergevano dei cambiamenti nelle zone cerebrali collegate alla memoria, all’empatia, al senso di sé e allo stress. I ricercatori hanno concluso che nelle persone che avevano praticato la meditazione si registrava un aumento della densità dell’ippocampo, dove risiedono importanti funzioni legate alla memoria e alla conoscenza, e anche in altre zone cerebrali legate all’empatia e all’introspezione; inoltre si registrava una diminuzione dello stress e un calo della densità della materia grigia dell’amigdala. Lo studio, apparso sulle pagine della rivista Psychiatry Research, è il primo che dimostra l’esistenza di un collegamento tra la meditazione e i cambiamenti nella materia grigia."

Tratto da: LA MEDITAZIONE PRODUCE CAMBIAMENTI NEL CERVELLO

Marta

[simoncella]

Grazie per avere condiviso, è veramente interessante!
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