AAAA sport per me cercasi

Ti piacerebbe avere informazioni su uno sport che ti incuriosisce e scoprire come iniziare a praticarlo? Ti chiediamo di rispondere a una domanda, indicando fino a un massimo di 3 sport. Le tue indicazioni ci saranno utili per poter fare articoli dedicati e più interessanti su Vita di Donna Community

[caterina marc]

Salve,
mi piacerebbe avere informazioni dettagliate sulla corsa, su come allenarsi progressivamente, sul tipo di ginnastica preventiva per evitare infortuni (mi sono fatta male tante di quelle volte!), sull'alimentazione più idonea, anche considerando l'età (ho quasi 49 anni) e la mia propensione all'osteoporosi...
Oltre alla corsa, mi piacerebbe avere informazioni sullo sci di fondo (mai praticato finora) e il nuoto.
Grazie!
Caterina

Originariamente inviata da caterina marc

Salve,
mi piacerebbe avere informazioni dettagliate sulla corsa, su come allenarsi progressivamente, sul tipo di ginnastica preventiva per evitare infortuni (mi sono fatta male tante di quelle volte!), sull'alimentazione più idonea, anche considerando l'età (ho quasi 49 anni) e la mia propensione all'osteoporosi...
Oltre alla corsa, mi piacerebbe avere informazioni sullo sci di fondo (mai praticato finora) e il nuoto.
Grazie!
Caterina

Ciao Caterina
a breve ci sarà un arti colo con altre informazioni sulla corsa. Ti posso fare avere anche dei link specifici per le tue domande. Il nuoto sarà uno dei prossimi sport considerati. Lo sci di fondo lo tratteremo più avanti, intanto la cosa migliore che ti posso dire, da appassionata, è di andare in una località dove si pratica, affittare l'attrezzatura e magari fare un paio di lezioni. Lo puoi così scoprire "sul campo", con costi molti limitati ma tantissimo divertimento e bellissimi scenari. Fatica? Mah.. posso dire che lo sci di fondo non è assolutamente tra i più faticosi!
Ciao Sue

[Maria Grazia Nini]

Salve,
ho notato che nella lista degli sport da scegliere manca il Nordic Walking, che è uno sport relativamente nuovo che io pratico da qualche anno, e che trovo molto piacevole e adatto specialmente a donne over 40, come me.
Si tratta di una camminata sportiva con dei bastoncini, tipo racchette da sci, che pernette di fare passeggiate all'aria aperta senza sforzo eccessivo e con dei movimenti completi e armoniosi.
Per tutte le info consiglio il sito della Scuola Italiana di Nordic Walking Scuola Italiana Nordic Walking - Il nordic walking originale
Buona camminata a tutte!

Originariamente inviata da Maria Grazia Nini

Salve,
ho notato che nella lista degli sport da scegliere manca il Nordic Walking, che è uno sport relativamente nuovo che io pratico da qualche anno, e che trovo molto piacevole e adatto specialmente a donne over 40, come me.
Si tratta di una camminata sportiva con dei bastoncini, tipo racchette da sci, che pernette di fare passeggiate all'aria aperta senza sforzo eccessivo e con dei movimenti completi e armoniosi.
Per tutte le info consiglio il sito della Scuola Italiana di Nordic Walking Scuola Italiana Nordic Walking - Il nordic walking originale
Buona camminata a tutte!

Ciao Maria Grazia, hai ragione, diciamo che ll'abbiamo inglobato (a torto o a ragione) nel fitwalking, che è sostanzialmente uno sport analogo! Lo faccio integrare subito
Grazie per la segnalazione

[jiulia]

a me interessano questi sport:
hockey in line - purtroppo a roma non c'è modo di praticarloeccato perchè è davvero divertente e mi piacerebbe incontrare altre persone interessate per giocare occasionalmente
basket per donne non agonistico
alpinismo-escursionismo da praticare portandosi dietro i bambini piccoli
rugby femminile sia non agonistico sia per bambine

sport come l'acquagym e(molto sottvalutato ma funziona 3 volte tanto la palestra e aumenta circolazion e sanguigna e sfina le gambe, modella anzi tutto il corpo,,accertati xo' chel'istruttore sia bravo chiedenda anche alle atre persone che fanno l'ativita')
potrebbero andar bene x evitare i traumi..
e anche quale sport piu' comleto del nuoto..il fiato se nn c'e' si fa gradualmente cn piano di allenamento giorno x giorno..
il nuoto e' un po' noiosetto alungo andare ma avbbinato a un altros port, x il fato della noia,
il nuoto rimane piuì completo di tutti cmq, come armonia del fisico..
x glia ltri nn so cosa consigliarti.
un abbraccio

[Innamorata 89]

Ciao a tutti,
io ho votato gli sport in oggetto perchè:
-faccio molta cyclette (fino a una settimana fa, 4 allenamenti a sett, minimo 20 km ognuno)
-ho appena comprato il tapis roulant (quindi ho diminuito i km in cyclette e iniziato ad usare il tapis)
-da molto faccio pesi, quasi tutti i giorni, 8 kg x braccio, minimo 80 alzate consecutive, da seduta).
Non mangio molto, e mangio dolci 1 o 2 giorni alla settimana (mattina e pranzo massimo).
Cosa potrei fare per ridurre i grassi?
Aumentare la mia alimentazione mangiando molta verdura, frutta, carne?
So che mangiando poco il corpo trattiene i grassi per cui mi vedo spesso gonfia.
Grazie!!

baci

[ginevra152]

ora che siamo in estateperchè non ti avvicini a fare attività in spiaggia come beachvolley, aquagym e queste cosette quà! fai attività sportiva, sudi, e ti abbronzi!!! non è male!