ciao
ciao a tutti, grazie dei consigli!
ora sto prendendo carbone vegetale, da 2 settimane circa.
non mi aspetto risultati immediati, so che posso beneficiare della sua efficacia se lo uso per tempo prolungato.
sai giovanni, al fatto degli enzimi non c avevo proprio pensato. potrebbe essere si.
quanto mi costerebbe fare un esame per sapere se ho intolleranze alimentari?
non assumo estro-progestinici.
faccio 6 pasti al giorno, m piace mangiare sano:
-colazione con frutta, qualche noce, yogurt magro naturale, gallette di riso
-spuntino di frutta
-pranzo molto vario, dipende: 2 volte a sett un uovo, oppure carne o pesce, qualche volta patate o funghi, tutti i giorni insalata (non condita), a volte gallette di riso o riso
-spuntino di frutta
-cena: sempre verdure crude, a volte anche cotte, poi dipende,patate lesse, carne o pesce se non li mangio a pranzo
-spuntino: yogurt magro nat.
un giorno (intera giornata) a settimana mangio ciò che voglio (ma non mi abbuffo freneticamente!).
ultimamente ho fatto meno attività fisica perchè dovevo aiutare molto a casa.
il mio peso è aumentato a fine dell'anno scorso, ora sarò 56/57.
grazie a tutti per i consigli!
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