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Originariamente inviata da caterina marc
Salve,
mi piacerebbe avere informazioni dettagliate sulla corsa, su come allenarsi progressivamente, sul tipo di ginnastica preventiva per evitare infortuni (mi sono fatta male tante di quelle volte!), sull'alimentazione più idonea, anche considerando l'età (ho quasi 49 anni) e la mia propensione all'osteoporosi...
Oltre alla corsa, mi piacerebbe avere informazioni sullo sci di fondo (mai praticato finora) e il nuoto.
Grazie!
Caterina
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Ciao Caterina
a breve ci sarà un arti colo con altre informazioni sulla corsa. Ti posso fare avere anche dei link specifici per le tue domande. Il nuoto sarà uno dei prossimi sport considerati. Lo sci di fondo lo tratteremo più avanti, intanto la cosa migliore che ti posso dire, da appassionata, è di andare in una località dove si pratica, affittare l'attrezzatura e magari fare un paio di lezioni. Lo puoi così scoprire "sul campo", con costi molti limitati ma tantissimo divertimento e bellissimi scenari. Fatica? Mah.. posso dire che lo sci di fondo non è assolutamente tra i più faticosi!
Ciao Sue