L’attività fisica nei bambini e negli adolescenti è un forte indicatore dello stato attuale e futuro della salute cardiovascolare, metabolica, scheletrica e mentale. Per cercare di sviluppare dei protocolli di screening che possano essere d’aiuto per identificare i giovani che hanno bisogno di incrementare l’attività fisica, I ricercatori del progetto HELENA hanno identificato dei valori specifici in base ad età e sesso per l’attività fisica degli adolescenti europei.
Cosa si intende per fitness?

Provo un gran senso di libertà quando posso infilarmi un paio di scarpe da ginnastica, i primi pantaloncini che trovo nel cassetto, una maglietta ed uscire a camminare per il quartiere con qualsiasi tempo.
Ma camminare come?

Molti per la strada non capiscono se sto camminando o correndo perché non conoscono ancora questa disciplina sportiva. Il fitwalking rappresenta l'aspetto allenante (“fit…ness" appunto) del cammino. E’ l’arte del camminare bene, a passo sostenuto. Si tratta di un esercizio sportivo alla portata di tutti perché non è traumatico per le articolazioni quindi è adatto per esempio a chi a problemi alle ginocchia oppure a chi è in sovrappeso.