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Fitness e Sport

Clasico a tutto Barca. Decide Abidal, un gol contro il cancro

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Clasico a tutto Barca. Decide Abidal, un gol contro il cancroAncora una sconfitta nel Clasico per Mourinho, ancora una battuta d'arresto per il Real contro i rivali di sempre. Il Barcellona vince nuovamente e fa sua l'andata dei quarti di Coppa del Re. Un dominio assoluto.

Sul campo -rifilando un secco 2 a 1 dopo l'ennesima remontada, così come già avvenuto nella sfida di Liga dove però il risultato finale fu di 3 a 1- sul piano delle prestazioni, per personalità.
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Jogging: non bere troppo, seguire lo stimolo della sete

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Jogging: non bere troppo, seguire lo stimolo della sete

Mentre si fa jogging è bene bere più che si può oppure è meglio bere seguendo uno schema prestabilito che consenta di mantenere il peso? C’è molta confusione in merito alla quantità di liquidi da assumere durante la corsa ma una cosa sembra sicura, circa la metà delle persone che si dedica a questa pratica sportiva beve troppo.
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Sportivi più in forma con il caffè

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Sportivi più in forma con il caffè Migliori performance atletiche con un consumo adeguato di caffè. È quanto hanno sottolineato gli esperti durante il XIII Corso nazionale Adi (Associazione italiana di Dietetica e Nutrizione clinica) tenutosi di recente a Roma.

In particolare, il caffè inserito nel regime alimentare degli sportivi, in quantità moderata (300 mg di caffeina/giorno) oltre a essere un utile complemento al miglioramento della prestazione fisica può avere anche effetti salutistici generali, poiché contiene buone quantità di diverse sostanze antiossidanti.
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Ronaldo ricoverato in ospedale con la Dengue, “maledetta zanzara”

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Ronaldo in ospedale con la Dengue, “maledetto moscerino”Tutta colpa di una maledetta zanzara. Così l'ex fenomeno del calcio Ronaldo ironizza sul suo stato di salute che lo ha costretto in un letto di ospedale dopo aver contratto la dengue, una malattia febbrile acuta causata dall'infezione da parte di un virus.
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Parliamo di Danza Movimento: intervista ad una terapeuta

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Danza movimento

Il nostro corpo si muove. Potrebbe sembrare una banalità dirlo, e si sa, tutte le verità possono sembrar banali. Il nostro corpo si muove con noi dal sempre dei nostri ricordi e anche da prima, fin dal momento del nostro concepimento. Il movimento accompagna costantemente la nostra vita a volte in maniera evidente come quando corriamo o digitiamo su una tastiera, a volte molto più discretamente come quando sbattiamo le ciglia e muoviamo gli occhi per seguire la lettura di un testo.

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Sport e nutrizione

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Sport e nutrizione Ogni volta che atleti di talento, motivati e ben preparati si impegnano in una competizione, il margine fra vittoria e sconfitta è minimo. L’alimentazione influenza la prestazione, quindi l’attenzione ai cibi e alle bevande assunti può veramente fare la differenza nel momento cruciale.
La prestazione sportiva può essere influenzata dalla qualità dell’alimentazione, dalla quantità di cibo ingerito e dal momento in cui si mangia.
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Calato il sipario su Pato, Borriello si allena a Vinovo

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Calato il sipario su Pato, Borriello si allena da solo a VinovoSi apre ufficialmente la finestra invernale di calciomercato. Operazioni lampo, alcune dettagliatamente studiate, per cercare di migliorare il campionato in corso, irrobustire reparti carenti o indirizzare il proprio cammino.

Come accade a Marco Borriello arrivato a Torino, sponda Juve ovviamente, per ritrovare se stesso oltre al fiuto del gol.
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Il Pilates

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Il Pilatesdi Pier Francesco Panza

Con il Pilates per la prima volta abbiamo, nelle nostre palestre, un’attività in cui il coinvolgimento della mente chiama a plasmare il corpo.

Il termine Pilates deriva dal suo creatore Joseph Pilates (1880-1967) che ideò il suo metodo ginnastico stimolato dal personale impegno a migliorare il proprio fisico. Pilates aveva, infatti, un corpo gracile e rachitico che in pochi anni riuscì a trasformare fino a diventare addirittura modello per tavole di anatomia.
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Insieme a Rimini Wellness per la Sana alimentazione e i Corretti stili di vita

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sushi Il brand food del sushi creativo sponsor dei convegni dell’associazione.
15-16 maggio  Rimini Wellness 
Luogo dell’incontro Rimini Wellness, in programma dal 14 e 17 maggio 2009, durante il quale ASAS si presenta con due convegni ideati, organizzati e promossi in collaborazione con UNI-Rimini e Facoltà di Scienze Motorie dell’Università degli studi di Bologna.
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Ancora sangue al Rally Dakar, cade aereo muoiono due spettatori

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Ancora sangue al Rally Dakar, muoiono due spettatoriUna maledizione sembra accanirsi sul Rally Dakar, arrivato alla sua quarta edizione sudamericana. L'esordio della corsa era già stato segnato, ieri, dalla morte di Jorge Mart nez Boero, il pilota argentino di 38 anni morto durante la gara dopo aver perso il controllo della sua moto. Ma altro sangue continua a scorrere. Due spettatori hanno perso la vita.

Si tratta di un uomo di 37 anni e del figlio di 12 morti nell'incidente del loro ultraleggero che si è schiantato a terra mentre seguiva dall'alto la Dakar in corso in Argentina. Lo schianto avvenuto ieri intorno a mezzogiorno, come riportano oggi i media locali, a causa di un guasto.
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Parliamo di Pilates: intervista a un istruttore

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Parliamo di Pilates: intervista a un istruttore di Giovanna Miano

Il metodo Pilates sembra godere di un successo davvero inattaccabile dal passare degli anni e delle mode. A testimoniarlo il fatto che non esiste palestra che tra le attività offerte non abbia almeno un corso di Pilates.

Cosa ha determinato questa grande diffusione e la capacità di resistere ormai da quasi 20 anni su un mercato “volatile” come quello del fitness? Ne abbiamo parlato con Pier Francesco Panza, esperto di tecniche motorie naturali, insegnante di yoga, istruttore di Pilates e responsabile tecnico della Nyce Club di Roma.
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Alimentazione, attività fisica e cancro. Facciamo il punto

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Alimentazione, attività fisica e cancroNel novembre del 2007 è stata pubblicata un’importante review nella quale sono stati riesaminati tutti gli studi esistenti sul rischio riguardante diversi tipi di cancro in base allo stile di vita scelto. Questa review, pubblicata congiuntamente dal World Cancer Research Fund (WCRF) e dall’American Institute for Cancer Research (AICR), mettendo insieme le ricerche di alta qualità e l’esperienza scientifica internazionale, fa il punto della situazione sulla conoscenza delle relazioni tra alimentazione, caratteristiche del corpo, attività fisica e i diversi tipi di cancro.
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Due Babbo Natale e la Befana volano in parapendio a Bergamo

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altOrganizzati dalle sei associazioni di volo in deltaplano e parapendio della provincia di Bergamo, due Babbi Natale ed una Befana animeranno il periodo delle feste natalizie fino all’Epifania, precisamente a Aviatico, al Passo della Presolana ed in Val Gandino.

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Scarpe da corsa per correre? No, meglio i piedi nudi

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Scarpe da corsa per correre? No, meglio i piedi nudi In un precedente articolo “Meglio correre a piedi nudi che con le scarpe da corsa” avevamo riportato le conclusioni di una ricerca condotta nell’Università della Virginia, in cui i ricercatori ponevano l’accento sul fatto che le scarpe da corsa obbligavano gli arti inferiori a maggior lavoro ed usura.
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Più energia e meno peso

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Diete, proteine per gli obesiSembra che un nuovo tipo di supplementi alimentari possa essere d'aiuto alle persone obese o sovrappeso.

In altri termini, per ottenere un buon dimagramento dei soggetti sovrappeso si può ricorrere a supplementi dietetici ad elevata densità energetica (contenuto proteico elevato, basso contenuto di lipidi e carboidrati).

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Eventi in Veneto e Sicilia con Alessandro Ploner, campione del mondo di deltaplano

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altIl pilota di deltaplano Alessandro Ploner, 35 anni di San Cassiano (Bolzano), quattro titoli mondiali e due italiani, pluri campione nazionale di motoslitta e maestro di sci nella vita, sarà il protagonista di due appuntamenti agli estremi della penisola.

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Meglio correre a piedi nudi che con le scarpe da corsa

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Meglio correre a piedi nudi che con le scarpe da corsaE’ il risultato di una ricerca condotta nella University of Virginia di Charlottesville e pubblicato su PM&R: The journal of injury.

Composto di 68 persone, scelte per la loro abitudine di percorrere almeno 15 miglia la settimana ed esenti da precedenti lesioni muscolari, lo studio ha preso in considerazione la corsa dei soggetti su tapis roulant sia a piedi nudi, sia con le scarpe da corsa.
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Circonferenza vita e insufficienza cardiaca

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Circonferenza della vita e indice di massa corporea Una maggior circonferenza della vita è associata all'insufficienza cardiaca nelle donne di ogni livello di BMI (indice di massa corporea), e sia la circonferenza della vita che il BMI predicono l'insufficienza cardiaca nell'uomo.
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Parapendio e deltaplani in volo in Lombardia e Veneto

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Parapendio e deltaplani in volo in Lombardia e VenetoIl volo in deltaplano e parapendio ha messo in calendario alcune manifestazioni tra Lombardia e Veneto. Si tratta di raduni e gare cosiddette di centro, visto che il clima in autunno non consente voli su lunghi percorsi come avviene nelle competizioni.
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L'attività fisica in Europa

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L'attività fisica in EuropaL’attività fisica nei bambini e negli adolescenti è un forte indicatore dello stato attuale e futuro della salute cardiovascolare, metabolica, scheletrica e mentale. Per cercare di sviluppare dei protocolli di screening che possano essere d’aiuto per identificare i giovani che hanno bisogno di incrementare l’attività fisica, I ricercatori del progetto HELENA hanno identificato dei valori specifici in base ad età e sesso per l’attività fisica degli adolescenti europei.
Cosa si intende per fitness?
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Volo Libero: appuntamenti d'autunno in Lombardia, Friuli e Lazio

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altDopo un’estate di gloria con l’Italia campione del mondo di deltaplano e la medaglia d’argento nel mondiale di parapendio, l’autunno propone interessanti appuntamenti per i cultori di queste discipline.

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Arrivarono gli anni ’80 e finalmente fu l’Aerobica!

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Arrivarono gli anni ’80 e finalmente fu l’Aerobica!di Giovanna Miano
Erano i mitici anni ’80 quando, grazie anche alle video lezioni di aerobica di Jane Fonda, ebbe inizio l’ondata di cambiamenti che oggi viene definita Rivoluzione aerobica. Si è soliti usare il termine “rivoluzione” quando esiste un’enorme spartiacque tra un prima e un dopo molto diversi tra loro. E in effetti sono davvero tanti i cambiamenti avvenuti, a partire da quegli anni, nella nostra concezione dell’attività fisica, della salute e dei ruoli sociali.
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Campionato parapendio: Assisi assegna le medaglie a Torino, Trento e Vicenza

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Campionato parapendio: Assisi assegna le medaglie a Torino, Trento e VicenzaSono 136 i piloti di parapendio di tutta Italia che hanno sorvolato l’Umbria per conquistare il titolo italiano di questa disciplina di volo senza motore.

Il campione 2011 è Davide Cassetta, torinese, in forza all’associazione Baratonga Flyers come pilota ed alla Polizia di Stato come professione.
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